龍村修 著書紹介
| 龍村修のすぐできるヨガ | ||||
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お手軽に身体の不調を解消できる！ 初心者歓迎のヨガの本 ★全41ポーズ★ ヨガブームが続き、健康・美容メソッドとしてすっかり定着した感があります。しかし日経ヘルスの読者の声を聞くと、「本格的に学びたい」というニーズより、体の悩みや不調を解消する手軽な方法としての期待感を強く感じます。特に、「解毒＝デトックスできるメソッド」という受け止め方からの好感度が高まっています。 そこで、本格的なヨガの解説ではなく、「この不調にはこのポーズ」「こんな人はこの呼吸法」といった具合に、自分の状況に合わせて目次を引いて、そのポーズをぱっとやってみるような手軽な実用書を提案します。肩凝り、頭痛、生理痛、便秘、冷え性など気になる10の不調と、美脚、美肌など8つの美容上の悩みを取り上げます。またポーズ紹介ページとは別立てで、「なぜそんな不調が起きるのか？なぜこんな方法が効くのか？」をヨガの視点から解説するページも。 熱心なヨガ愛好者にとっても、新しい視点のヨガ活用書として役立ちます。 ■ 定価 680円（税込み） |
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病気にならない呼吸法
すべての生活習慣病は呼吸に原因があった。 “正しい”呼吸で病気しらず！誰でも、いつでも、どこでもできる超カンタン健康法。 第１章 呼吸のひみつ（呼吸がからだのすべてを決定している；呼吸法は万人に効果のある健康法 ほか） ■ 定価 735円（税込み） |
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『深い呼吸でからだが変わる』
龍村式呼吸法のすすめ 現代人の呼吸は弱くなっている。口先だけで呼吸する子もふえている。体調をととのえ、体力をつけ、精神を安定させるには、正しい呼吸の仕方を身につけるのが一番!ヨガ指導30年のベテランが、ヨガと丹田呼吸法など日本古来の伝統を組み合わせ、だれにでもできる呼吸体操から、暮らしのなかで、ビジネスの場で、すぐに役立つ呼吸法をわかりやすく紹介。禁煙、ダイエット、不眠症・・・・ |
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『生き方としてのヨガ』
お釈迦様もヨガをやっていた！ 第１章 ホリスティック医療とヨガ ■定価 1,995円（税込み） |
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『10秒間スーハー呼吸法ダイエット』
体脂肪と便秘をダブルＫＯ！家庭でカンタン。 背中・おなか・ウエスト・ヒップ・脚がみるみるヤセる「ヨガ呼吸法」をイラストでやさしく紹介します。 本書は、まず、基本の呼吸法である「腹筋呼吸」「拝毒複式呼吸」「くつろぎ複式呼吸」「脂肪燃焼呼吸」を紹介し、その後、「背中」「おなか」「ウエスト」「ヒップアップ」「脚」などの部分ヤセに効果のある呼吸法をイラストで分かりやすく解説しています。その他、女性が特に気になる「肩こり解消」「便秘解消」「不眠解消」に役立つ呼吸法も掲載しており、悩める女性必読の一冊です。 |
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70分DVD付き
体の中からキレイになる 『龍村修のヨガ教室』 現在多数発行されているヨガの本と異なり、ヨガ本来の目的である「体と心の浄化」＝デトックスをキーワードに、ヨガのABCとその効果をお伝えします。 ■定価 1,680円（税込み） |
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『ヨガ呼吸修正法』
沖ヨガ修道場【編】・龍村 修・北山 佐和子【指導】 1978年に初版が刊行された『呼吸体操によるヨガ修正行法』(原著者/沖正弘、日貿出版社刊)の改訂版である。下巻には原著に無かったテーマ、即ち28年前には、あまりクローズアップされなかった問題で、現代では大きな問題になっている「アンチエイジング、老化・加齢」や、「呼吸障害」、「うつ病」等を解決するための項目を加えた。 |
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ヨガ呼吸修正法〈上巻〉 呼吸体操でつくるすこやかな心と体 ■定価 2,310円（税込み） ■ 日貿出版社 ■2004年12月10日発行目次 １ヨガの修正行法 ヨガとは何か ◎人間性を高めるヨガ修正行法 ◎心と体の力を高めるヨガ修正呼吸体操 ◎修正体操を始める前に ◎ヨガに必要な体の知識 |
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ヨガ呼吸修正法〈下巻〉 呼吸体操でつくるすこやかな心と体 ■定価 2,310円（税込み） 目次 |
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