HHC 3月13日

HHC 3月13日

【HHC講座内容】
〈講義〉
大脳リラクゼーション

〈行法〉
・準備体操
・割り座をやりやすく
・抵抗法
・ネコのポーズのバリエーション
・魚のポーズ
・橋のポーズ(ブリッジ)
・橋のポーズをやりやすく
・呼吸法
・その他

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