| 龍村修のすぐできるヨガ | ||||
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お手軽に身体の不調を解消できる！初心者歓迎のヨガの本 ★全41ポーズ★ ヨガブームが続き、健康・美容メソッドとしてすっかり定着した感があります。しかし日経ヘルスの読者の声を聞くと、「本格的に学びたい」というニーズより、体の悩みや不調を解消する手軽な方法としての期待感を強く感じます。特に、「解毒＝デトックスできるメソッド」という受け止め方からの好感度が高まっています。 そこで、本格的なヨガの解説ではなく、「この不調にはこのポーズ」「こんな人はこの呼吸法」といった具合に、自分の状況に合わせて目次を引いて、そのポーズをぱっとやってみるような手軽な実用書を提案します。肩凝り、頭痛、生理痛、便秘、冷え性など気になる10の不調と、美脚、美肌など8つの美容上の悩みを取り上げます。またポーズ紹介ページとは別立てで、「なぜそんな不調が起きるのか？なぜこんな方法が効くのか？」をヨガの視点から解説するページも。 熱心なヨガ愛好者にとっても、新しい視点のヨガ活用書として役立ちます。 ■ 定価 680円（税込み） |
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